#運動 #フィットネスクラブエイム

元気があれば、なんでもできる！(ご無沙汰しておりました…)

2024年03月14日(木)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。石川県の皆さん、年始早々からの地震もあり大変だったと思います。また、罹災され被害にあわれた皆さまには、心よりお見舞い申し上げます。心身ともに疲労がたまってしまうと、これからの復興にも影響があります。少しずつ、やるべきことをやり、心も体も健康になること...
2023年もありがとうございました。

2023年12月28日(木)
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こんにちは。フィットネスクラブエイムです。皆さまには今年も大変お世話になりました。思い返せば、今年は色々なことがありました。今年の一文字は「税」ということで、なんだかパッとしないなぁ… などと思っておりますが、皆さまの今年の漢字はなんでしたか？私は「開」です。ビッグモーターの大きな不正事件が公...
国もいよいよ筋トレを推奨！

2023年11月28日(火)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。人生100年時代…日本の高齢化と少子化は止まる事ないでしょう。昔と比べて「元気な高齢者」は増加傾向でもありますが、やはり加齢による健康被害は後を絶ちません。さらには、子供たちの体力減も大きな課題です。昔と比べても、屋外で思いっきり遊ぶ、ということも減って...
トレーニングの種類～これってどういう意味？～

2023年09月27日(水)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。スポーツの秋。10月には金沢マラソンも開催されますし、今年はバスケットボールやラグビー、バレーボールに水泳、卓球… ワールドカップやアジア大会が目白押し！スポーツ選手も日々トレーニングを頑張って、あの舞台に立っていると考えると、なんだか胸が熱くなってきま...
「体力」の種類について

2023年07月06日(木)
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こんにちは、フィットネスクラブエイムです！夏バテや暑さでの疲労など、何かと気になる「体力」について、学んでみましょう！体力には、大きく２つ種類があります。１．行動体力「筋力アップ」や「ダイエット」「ボディメイク」などで必要な筋力トレーニングで得られるものです。筋トレや有酸素運動など、いわゆる...

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