音楽と運動の効果～No Music、No Life～
- #フィットネス
- #エイム
- #音楽
- #Music
- #運動
- #リズム
- #テンポ
- #テンション
- #ウォークマン
こんにちは！フィットネスエイムです。 初夏の気持ちよい晴れが続きますね！北陸ではめずらしく雨の少ない６月です。 これだけ気持ちの良い天気なので、屋外でランニングやウォーキングを楽しんでいる姿が多くみられます。 そのお供になる音楽。最近のイヤホンはコードもなくストレスフリーになったこともり、 運動中に...
- #Music
- #PFCバランス
- #あご
- #いのち輝くフィットネス
- #うるおい
- #お尻の筋肉
- #お正月太り解消
- #お正月疲れ解消
- #お米
- #かんたん
- #かんたんストレッチ
- #すぐやる
- #やりたいことやる
- #ゆるトレ
- #アミノ酸
- #アライメント
- #ウエイトトレーニング
- #ウォークマン
- #エイム
- #エネルギー
- #オフィスでできる
- #カット
- #コントロール
- #スイーツ
- #ストレッチ
- #スマホ
- #スマホっ首
- #タンパク質
- #ダイエット
- #テンション
- #テンポ
- #デザート
- #トレーニング
- #バランス
- #パン
- #ヒト
- #ビタミン
- #ピラティス
- #フィットネスクラブエイム
- #ブルーライト
- #プロテイン
- #ホットヨガ
- #マイナートラブル
- #マシン
- #ミネラル
- #メッツ
- #ヨガ
- #リズム
- #リラックス
- #三大栄養素
- #不安
- #不調
- #不足
- #乾燥
- #五大栄養素
- #人間
- #今から
- #介護
- #休養
- #体重
- #保湿
- #健康
- #健康寿命
- #健康寿命延伸
- #制限
- #可能性
- #問題
- #外食
- #大殿筋
- #姿勢
- #寝たきり
- #将来
- #小麦
- #平均寿命
- #座る時間
- #座位時間
- #微妙な
- #必須アミノ酸
- #手軽に
- #改善
- #新生活
- #春先
- #未来
- #本当の健康とは
- #栄養
- #楽しく食事
- #歩く
- #死亡リスク
- #毎日のこと
- #毎日の食事
- #油
- #知識
- #立つ
- #笑顔
- #糖質
- #総摂取カロリー
- #肩こり
- #肩甲骨
- #胃腸
- #背骨
-
-
ヨガとピラティスの違いってなに？
- #ヨガ
- #ピラティス
- #フィットネス
- #エイム
- #運動
- #健康
- #健康寿命延伸
- #リラックス
- #トレーニング
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 最近の流行でもあるマシンピラティス。 リフォーマーやキャデラックといった、専用の機械(マシン)で動くことで、 普段意識できない関節や筋肉を刺激できると話題ですね！ ※余談ですが、近年のフィットネス流行は韓国発のものが多い！ そしてよく聞かれるのですが、 「ヨガと...
-
トレーニングの種類～これってどういう意味？～
- #フィットネスクラブエイム
- #フィットネス
- #運動
- #マシン
- #ウエイトトレーニング
- #トレーニング
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 スポーツの秋。10月には金沢マラソンも開催されますし、 今年はバスケットボールやラグビー、バレーボールに水泳、卓球… ワールドカップやアジア大会が目白押し！ スポーツ選手も日々トレーニングを頑張って、あの舞台に立っていると考えると、 なんだか胸が熱くなってきま...
-
背骨を意識していますか？
- #いのち輝くフィットネス
- #フィットネス
- #エイム
- #運動
- #姿勢
- #背骨
- #アライメント
- #肩こり
- #首コリ
- #スマホ
- #スマホっ首
- #ブルーライト
- #視線
- #あご
- #肩甲骨
- #骨盤
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 ついに夏本番！という天気になってきました。暑さが身に沁みます…！水分補給は「のどが渇く前」これ常識です。 皆さんも快適な夏を過ごせるように、小さなことからやっていきましょう。 快適、といえば、体にとって快適な状態はどんな状態かご存知ですか？ よく「背中のS字...
-
痩せたいなら糖質制限は絶対必要！？
- #いのち輝くフィットネス
- #フィットネス
- #楽しく食事
- #毎日の食事
- #運動
- #栄養
- #休養
- #三大栄養素
- #タンパク質
- #脂質
- #糖質
- #バランス
- #PFCバランス
- #エネルギー
- #制限
- #カット
- #総摂取カロリー
- #お米
- #パン
- #麺
- #小麦
- #スイーツ
- #デザート
こんにちは！フィットネスクラブエイムです！ タンパク質、脂質と続き、今回は三大栄養素である「糖質」について。 皆さんも一度は糖質制限として、お米や麺類、小麦類を抜く！ということをやってみたことがあるのでは…？ いまやダイエットでは当然になりつつある「糖質制限」ですが、本当に効果があるのでしょうか？ ――...
