真冬の運動の注意点！汗で体が冷えないようにしよう！
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こんにちは。フィットネスクラブエイムです。 このシーズン、一番の冷え込みがありますが、皆さまいかがお過ごしですか？ 雪かきがいい運動になっている方もいらっしゃるかもしれませんね！ 屋外、屋内運動ともに、冬の運動時には「汗をかいた後」がとても重要です。 以前の3minutesにもありましたが、汗をかくこと自体...
