音楽と運動の効果～No Music、No Life～
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こんにちは！フィットネスエイムです。 初夏の気持ちよい晴れが続きますね！北陸ではめずらしく雨の少ない６月です。 これだけ気持ちの良い天気なので、屋外でランニングやウォーキングを楽しんでいる姿が多くみられます。 そのお供になる音楽。最近のイヤホンはコードもなくストレスフリーになったこともり、 運動中に...
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ヨガとピラティスの違いってなに？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 最近の流行でもあるマシンピラティス。 リフォーマーやキャデラックといった、専用の機械(マシン)で動くことで、 普段意識できない関節や筋肉を刺激できると話題ですね！ ※余談ですが、近年のフィットネス流行は韓国発のものが多い！ そしてよく聞かれるのですが、 「ヨガと...
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元気があれば、なんでもできる！(ご無沙汰しておりました…)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 石川県の皆さん、年始早々からの地震もあり大変だったと思います。 また、罹災され被害にあわれた皆さまには、心よりお見舞い申し上げます。 心身ともに疲労がたまってしまうと、これからの復興にも影響があります。 少しずつ、やるべきことをやり、心も体も健康になること...
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2023年もありがとうございました。
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こんにちは。フィットネスクラブエイムです。 皆さまには今年も大変お世話になりました。 思い返せば、今年は色々なことがありました。 今年の一文字は「税」ということで、なんだかパッとしないなぁ… などと思っておりますが、皆さまの今年の漢字はなんでしたか？ 私は「開」です。 ビッグモーターの大きな不正事件が公...
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国もいよいよ筋トレを推奨！
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 人生100年時代…日本の高齢化と少子化は止まる事ないでしょう。 昔と比べて「元気な高齢者」は増加傾向でもありますが、やはり加齢による健康被害は後を絶ちません。 さらには、子供たちの体力減も大きな課題です。 昔と比べても、屋外で思いっきり遊ぶ、ということも減って...
