「体力」の種類について
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こんにちは、フィットネスクラブエイムです! 夏バテや暑さでの疲労など、何かと気になる「体力」について、学んでみましょう! 体力には、大きく2つ種類があります。 1.行動体力 「筋力アップ」や「ダイエット」「ボディメイク」などで必要な筋力トレーニングで得られるものです。 筋トレや有酸素運動など、いわゆる...