腸活ってなにしたらいいですか？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 今年はやたらと蚊が多い気がしています…年々跡も残るようになってきて、老いを感じます。 昨年の暖冬の影響で、カメムシも成虫が越冬でき、今年はカメムシも多いと聞きます。 今年も猛暑・酷暑で暑くなる予報ですし、皆さん体調管理には気をつけましょう。 さて、今回は「腸...
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夏バテ～秋バテ解消！腸内環境を整えましょう！
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こんにちは、フィットネスクラブエイムです！ 9月初旬の台風で、一気に気温が下がって涼しくなりましたね。 涼しいを通り越して寒いくらい…体調管理、しっかりしていきましょう。 この時期に見直したいのが「腸内環境」です。 夏の暑さから冷たいものやのど越しの良いものを好んで食べていた胃腸は、 冷えやすくまた消化...
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【おしえてフィットネス】エイムインストラクターがお答えします！
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 今回は、会員様からのご質問にお答えします！第１回は「食の欧米化」について。 近年、各専門家なども「日本人の食事が欧米化してきて、健康被害がある」などのコメントがありますね。実際どうなの？と心配な方や、意識して粗食に変更しなきゃ！と思う方もいらっしゃるかも...
