国もいよいよ筋トレを推奨！
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 人生100年時代…日本の高齢化と少子化は止まる事ないでしょう。 昔と比べて「元気な高齢者」は増加傾向でもありますが、やはり加齢による健康被害は後を絶ちません。 さらには、子供たちの体力減も大きな課題です。 昔と比べても、屋外で思いっきり遊ぶ、ということも減って...
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おしえて！フィットネス「熱中症対策！飲み物に注意してください！！！」
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こんにちは、フィットネスクラブエイムです。 まさかの6月梅雨明けで、体調管理が難しい年になりましたね…。 熱中症リスクがぐんと上がってきていますので、皆さま体調第一に。 熱中症対策と言えば、こまめな水分補給が対策の一つですが、この飲み物の種類が超大切です。 熱中症とは、気温と湿度が上昇したとき、自分の...
