#筋トレ #フィットネスクラブエイム

国もいよいよ筋トレを推奨！

2023年11月28日(火)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。人生100年時代…日本の高齢化と少子化は止まる事ないでしょう。昔と比べて「元気な高齢者」は増加傾向でもありますが、やはり加齢による健康被害は後を絶ちません。さらには、子供たちの体力減も大きな課題です。昔と比べても、屋外で思いっきり遊ぶ、ということも減って...
おしえて！フィットネス「熱中症対策！飲み物に注意してください！！！」

2022年06月29日(水)
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こんにちは、フィットネスクラブエイムです。まさかの6月梅雨明けで、体調管理が難しい年になりましたね…。熱中症リスクがぐんと上がってきていますので、皆さま体調第一に。熱中症対策と言えば、こまめな水分補給が対策の一つですが、この飲み物の種類が超大切です。熱中症とは、気温と湿度が上昇したとき、自分の...
夏はすぐそこ！HIIT系トレーニングで絞り出しましょう！

2022年05月13日(金)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです！ついに夏はすぐそこ…！みなさん、体の準備はバッチリですか？ボディラインが気になる季節。でも、ビジネスパーソンやご家庭のある皆さんにとって、「時間がなくて運動できない！」という悩みもあるのではないでしょうか？フィットネスクラブでの運動で人気なのがスタジオ...

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