【おしえてフィットネス】適度な運動ってどのくらいなの？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 今日の「おしえてフィットネス」はこちら… 適度な運動について。 各メディアや専門家でも「健康のためには適度な運動」を推奨していますね。 受け手としては、「わかってるよ、運動がいいことくらい」 「でもさ、適度ってどのくらいがいいわけ？」と疑問をもってらっしゃる...
