運動を長く続ける秘訣とは？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 蒸し暑い日が続きますね～ 熱中症対策としても、クーラーをつけた方が健康にもお財布にも最終的には優しい。 という情報を聞き「確かに」と思い、自宅でもすでにクーラーをつけました。 夏も本番。薄着になるし、ボディラインが気になる…と考えているアナタ。 体重だけを考...
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冷え性必見の「温め術」
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【冷えに困っているあなたに向けて】 こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 吐く息も白く、日が沈むのも早くなりました。 朝晩の冷え込みも、ぐんと深まりましたね～ そんなとき、気になるのが「冷え」です。 最近では女性だけでなく、男性の冷え問題もあれば、 10代という若さでも冷えが悩み…という方も。 そも...
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ダイエットの正しい解釈とは？！
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 11月。和暦では「霜月(しもつき)」です。 その名の通り、霜が降りてくるといわれている季節です。 つい2か月前まで、暑い暑いと言っていたのがウソのようですね… そんな寒さがぐんと感じやすくなるこの季節。 実はダイエットに向いている、ということをご存知でしょうか？ ...
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HOT YOGA－ダウンドッグのポイントを解説－
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 寒い季節、エイムではホットヨガを受けていただける店舗が石川県内に6店舗！ その他、ホットではないヨガクラスも準備しています。 ヨガを受けたことがある方なら、一度は行ったことがあるであろうポーズ。 それがダウンドッグ(アド・ムカ・シュバーナ・アサナ/下向きの犬の...
