花粉症と運動効果 — 免疫力アップのための運動 —
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 もうすぐ冬も終わり。温かい春も目前…！ そんな中、どうしても避けて通れない嫌な奴…そう、花粉です。 一説によれば、日本人の2人に1人が花粉症とも言われていますが、 「免疫力アップのために運動はしたい」という方も多いのでは。 今回は、どんな運動がいいのか？をご紹介...
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ダイエットの正しい解釈とは？！
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 11月。和暦では「霜月(しもつき)」です。 その名の通り、霜が降りてくるといわれている季節です。 つい2か月前まで、暑い暑いと言っていたのがウソのようですね… そんな寒さがぐんと感じやすくなるこの季節。 実はダイエットに向いている、ということをご存知でしょうか？ ...
