#健康 #フィットネス

日本の流行気質は面白い。

2024年06月17日(月)
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- #食事
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。先日、テレビでダイエットに超お勧め食材として、ブロッコリースプラウトが紹介されていました。ご覧になった方もいらっしゃったのでは？参考：https://create-to.com/kazutomanabu-burokkori この番組の翌日、スーパーに行ったら見事に売り切れでした。なんてわかりやす...
ヨガとピラティスの違いってなに？

2024年05月10日(金)
- #ヨガ
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- #健康寿命延伸
- #リラックス
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。最近の流行でもあるマシンピラティス。リフォーマーやキャデラックといった、専用の機械(マシン)で動くことで、普段意識できない関節や筋肉を刺激できると話題ですね！ ※余談ですが、近年のフィットネス流行は韓国発のものが多い！そしてよく聞かれるのですが、「ヨガと...
運動を長く続ける秘訣とは？

2023年06月30日(金)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。蒸し暑い日が続きますね～熱中症対策としても、クーラーをつけた方が健康にもお財布にも最終的には優しい。という情報を聞き「確かに」と思い、自宅でもすでにクーラーをつけました。夏も本番。薄着になるし、ボディラインが気になる…と考えているアナタ。体重だけを考...
【おしえてフィットネス】エイムインストラクターがお答えします！

2022年03月08日(火)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。今回は、会員様からのご質問にお答えします！第１回は「食の欧米化」について。近年、各専門家なども「日本人の食事が欧米化してきて、健康被害がある」などのコメントがありますね。実際どうなの？と心配な方や、意識して粗食に変更しなきゃ！と思う方もいらっしゃるかも...
座ってる時間が長いと、死亡リスク増！？

2022年03月08日(火)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。みなさん、一日にどのくらい座っている時間があるか、把握されてますか？一般的な会社の事務員として勤める場合、9:00～18:00の勤務時間があるとします。お昼休憩を除けば、勤務時間は8時間です。基本、デスクに座った状態で作業を行うと想定し、コピーやトイレ休憩、他...

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