運動を長く続ける秘訣とは？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 蒸し暑い日が続きますね～ 熱中症対策としても、クーラーをつけた方が健康にもお財布にも最終的には優しい。 という情報を聞き「確かに」と思い、自宅でもすでにクーラーをつけました。 夏も本番。薄着になるし、ボディラインが気になる…と考えているアナタ。 体重だけを考...
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ゆるトレ～ストレッチのすすめ～
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 人は座っている時間が長いほど、寿命が短くなるって知ってましたか？ 座る時間が一日4時間以上になると、健康被害リスクが％アップ…！率先して立つ、歩く、など行っていきましょう。 その中でも、ストレッチは「道具もいらない」「場所もとらない」「誰でもできる」、という...
