脂質って、摂らない方がいいの？！
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 前回は「タンパク質」だったので、今回は「脂質」です。 いわゆる油ですが、皆さんどれくらい日々摂取しているか、把握されてますか？ 三大栄養素と言われている、それぞれのカロリーは ①タンパク質 1グラムあたり4キロカロリー ②脂質 1グラムあたり9キロカロリー ③糖質 1グ...
