美容のためにも”タンパク質”は必須！
- #タンパク質
- #コラーゲン
- #美容
- #フィットネス
- #フィットネスクラブ
- #三大栄養素
- #PFCバランス
夏の灼熱も落ち着てきましたね。鈴虫の声が心地よい… 気をつけていても、うっかり日焼けや虫刺され跡など、 お肌で気になることが目に付くのも、この秋ですよね。 最近は男性も美容に取り組む方が増えています。 「清潔感」にもつながる美容。特に重要なのがお肌の管理。 そのお肌の状態を良くするためにも、タンパク質...
- #PFCバランス
- #いのち輝くフィットネス
- #うるおい
- #うんちチェック
- #おいしく楽しく
- #お米
- #かんたんストレッチ
- #すぐやる
- #つまり解消
- #やってみよう
- #ゆるトレ
- #インスリン
- #エイム
- #エネルギー
- #カット
- #コラーゲン
- #サプリメント
- #シュークリーム
- #スイーツ
- #ストレス解消
- #ゼロカロリー
- #タンパク質
- #ダイエット
- #チョコレート
- #デザート
- #デトックス
- #ドーナツ
- #ノンシュガー
- #バランス
- #バレンタイン
- #パン
- #ビタミン
- #フィットネス
- #フィットネスクラブ
- #フィットネスクラブエイム
- #フレイル
- #ミネラル
- #一日三食
- #不調
- #不足
- #乾燥
- #五大栄養素
- #代謝アップ
- #休養
- #低めの温度
- #体力維持
- #体温アップ
- #便
- #保湿
- #健康寿命
- #免疫力アップ
- #冷え
- #冷え改善
- #制限
- #太る
- #嬉しい効果
- #小麦
- #栄養
- #楽しく食事
- #毎日のこと
- #毎日の食事
- #甘味料
- #砂糖
- #笑顔
- #糖質
- #糖質制限
- #継続
- #総摂取カロリー
- #美容
- #脂質
- #腸内環境
- #軽い運動
- #運動
- #運動不足
- #過剰
- #麺
-
-
「ゼロカロリー」に騙されるな！！！
- #フィットネスクラブエイム
- #エイム
- #三大栄養素
- #栄養
- #砂糖
- #甘味料
- #インスリン
- #太る
- #ダイエット
- #ノンシュガー
- #ゼロカロリー
- #ドーナツ
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 皆さん、店舗に定期的に開示されている「健康情報」はご存知ですか？ エイムでは会員の皆さまへ、運動・栄養・休養の観点から、様々な情報を開示しています。 今回は先日開示した「人工甘味料」について。 「ドーナツは穴があいてるからゼロカロリー」は名言ですが、 そんな...
-
おしえて！フィットネス「シュークリームって痩せる？」
- #いのち輝くフィットネス
- #フィットネスクラブエイム
- #エイム
- #糖質
- #ダイエット
- #糖質制限
- #シュークリーム
- #三大栄養素
- #PFCバランス
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 春本番、気持ちのいい日が続きますね(^^)/ 先日、もこもこの冬服のクリーニングも完了したので、 いよいよ暖かい季節から暑い夏に向けての準備期間がスタートです。 そんな中、やはり気になるボディライン… 「楽して痩せないかな～」などと妄想しながらネットサーフィンして...
-
♡チョコレートの健康効果♡
- #チョコレート
- #三大栄養素
- #嬉しい効果
- #バランス
- #バレンタイン
- #おいしく楽しく
- #フィットネスクラブエイム
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 2月はイベント盛りだくさん！ バレンタインは毎年進化し、もはや自分のために「ちょっといいチョコ」を 食べることも当たり前になってますね！ 毎年、この季節のデパートや商業施設では、華やかなチョコレート売り場にウキウキします。 そんなチョコレート。適量を食べると...
-
夏バテ～秋バテ解消！腸内環境を整えましょう！
- #いのち輝くフィットネス
- #フィットネスクラブエイム
- #軽い運動
- #三大栄養素
- #腸内環境
- #便
- #うんちチェック
こんにちは、フィットネスクラブエイムです！ 9月初旬の台風で、一気に気温が下がって涼しくなりましたね。 涼しいを通り越して寒いくらい…体調管理、しっかりしていきましょう。 この時期に見直したいのが「腸内環境」です。 夏の暑さから冷たいものやのど越しの良いものを好んで食べていた胃腸は、 冷えやすくまた消化...
