ヨガとピラティスの違いってなに？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 最近の流行でもあるマシンピラティス。 リフォーマーやキャデラックといった、専用の機械(マシン)で動くことで、 普段意識できない関節や筋肉を刺激できると話題ですね！ ※余談ですが、近年のフィットネス流行は韓国発のものが多い！ そしてよく聞かれるのですが、 「ヨガと...
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HOT YOGA－ヨガらしいポーズ、ウォーリアⅡのポイント！－
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 厳冬期が終わり、徐々に春の準備をしていくタイミングですね。 と、言いつつもまだまだ底冷えする寒い時期。ホットヨガで温まりましょう。 今日は「ウォーリアⅡ」「戦士のポーズⅡ」です。 ウォーリアⅡ ～ ヴィーラバトラーサナⅡ ～ レッスンでもよく出てくるこのポーズ。 立...
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HOT YOGA－山のポーズのポイントを解説－
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こんにちは、フィットネスクラブエイムです！ 本格的な冬が近づいてきました。皆さん、除雪道具の準備はなさいましたか？ 例年、近くのホームセンターは雪が降った後ではスコップなど除雪道具は完売… 早めに準備しなくちゃ！と思いながら、ついうっかり忘れてしまって、毎年困っているのは私です… 山のポーズ、タダアサ...
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HOT YOGA－ダウンドッグのポイントを解説－
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 寒い季節、エイムではホットヨガを受けていただける店舗が石川県内に6店舗！ その他、ホットではないヨガクラスも準備しています。 ヨガを受けたことがある方なら、一度は行ったことがあるであろうポーズ。 それがダウンドッグ(アド・ムカ・シュバーナ・アサナ/下向きの犬の...
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体が固くてもOK！ヨガポーズのポイントは？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 寒い冬…もうすぐ2月、一番寒さ厳しい季節ですが、乗り越えていきましょう！ 今年の冬は天気が良くても空気がキンと冷えて、外で何かアクティビティをする… なんていうのがちょっと辛いですよね。関東圏でも積雪もあったことですし、やはり室内運動が一番です。 ここ数年の人...
