ヨガとピラティスの違いってなに？
- #ヨガ
- #ピラティス
- #フィットネス
- #エイム
- #運動
- #健康
- #健康寿命延伸
- #リラックス
- #トレーニング
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 最近の流行でもあるマシンピラティス。 リフォーマーやキャデラックといった、専用の機械(マシン)で動くことで、 普段意識できない関節や筋肉を刺激できると話題ですね！ ※余談ですが、近年のフィットネス流行は韓国発のものが多い！ そしてよく聞かれるのですが、 「ヨガと...
-
-
体が固くてもOK！ヨガポーズのポイントは？
- #ダイエット
- #ホットヨガ
- #ヨガ
- #体固い
- #柔軟
- #誰でもできる
- #かんたん
- #フィットネス
- #健康
- #リフレッシュ
- #呼吸
- #むくみ
- #うるおい
- #免疫力アップ
- #やってみよう
- #いのち輝くフィットネス
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 寒い冬…もうすぐ2月、一番寒さ厳しい季節ですが、乗り越えていきましょう！ 今年の冬は天気が良くても空気がキンと冷えて、外で何かアクティビティをする… なんていうのがちょっと辛いですよね。関東圏でも積雪もあったことですし、やはり室内運動が一番です。 ここ数年の人...
-
冬の汗活！発汗するためのポイントとは？
- #お正月太り解消
- #うるおい
- #むくみ
- #ストレッチ
- #ダイエット
- #デトックス
- #フィットネス
- #ホットヨガ
- #ヨガ
- #体が固い
- #冷え性
- #冷え改善
- #滝汗
- #発汗
- #美肌
- #脂肪燃焼
- #運動不足
1月も半分になりました！ついこの間までのお正月モードはどこへやら… 成人式の華やかな振袖姿をみて、「自分にもこんなときあったな～」としみじみしました。 若さ溢れる一つの基準に、「汗をかきやすい」があります。 加齢によるホルモンバランスから、更年期障害などで発汗することもありますが、 今回の発汗は「運動...
