#フィットネス #ダイエット

腸活ってなにしたらいいですか？

2024年06月27日(木)
- #腸活
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- #フィットネス
- #エイム
- #多様性
- #腸内環境
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。今年はやたらと蚊が多い気がしています…年々跡も残るようになってきて、老いを感じます。昨年の暖冬の影響で、カメムシも成虫が越冬でき、今年はカメムシも多いと聞きます。今年も猛暑・酷暑で暑くなる予報ですし、皆さん体調管理には気をつけましょう。さて、今回は「腸...
日本の流行気質は面白い。

2024年06月17日(月)
- #フィットネス
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- #ブロッコリースプラウト
- #健康
- #食事
- #PFCバランス
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。先日、テレビでダイエットに超お勧め食材として、ブロッコリースプラウトが紹介されていました。ご覧になった方もいらっしゃったのでは？参考：https://create-to.com/kazutomanabu-burokkori この番組の翌日、スーパーに行ったら見事に売り切れでした。なんてわかりやす...
タンパク質なら、どれも一緒？

2022年04月12日(火)
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- #アミノ酸
- #必須アミノ酸
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。先日、テレビで日本ハム監督の新庄剛志さんが、プロテインメーカーのCEOに就任されたニュースがありましたね！その場で新庄CEOは「選手にも練習前、練習直後、朝食など、各場面で必ずプロテインを摂ってもらってます！」とおっしゃってました。スポーツ選手やアスリートだ...
【おしえてフィットネス】エイムインストラクターがお答えします！

2022年03月08日(火)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。今回は、会員様からのご質問にお答えします！第１回は「食の欧米化」について。近年、各専門家なども「日本人の食事が欧米化してきて、健康被害がある」などのコメントがありますね。実際どうなの？と心配な方や、意識して粗食に変更しなきゃ！と思う方もいらっしゃるかも...
座ってる時間が長いと、死亡リスク増！？

2022年03月08日(火)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。みなさん、一日にどのくらい座っている時間があるか、把握されてますか？一般的な会社の事務員として勤める場合、9:00～18:00の勤務時間があるとします。お昼休憩を除けば、勤務時間は8時間です。基本、デスクに座った状態で作業を行うと想定し、コピーやトイレ休憩、他...

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