#フィットネスクラブエイム #トレーニング

トレーニングの種類～これってどういう意味？～

2023年09月27日(水)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。スポーツの秋。10月には金沢マラソンも開催されますし、今年はバスケットボールやラグビー、バレーボールに水泳、卓球… ワールドカップやアジア大会が目白押し！スポーツ選手も日々トレーニングを頑張って、あの舞台に立っていると考えると、なんだか胸が熱くなってきま...
習慣にするためには、「３」を意識しましょう！

2023年08月16日(水)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。せっかくのお盆休みから台風の影響で足止めをくらってしまった方も多いのでは… とはいえ、久しぶりに帰省したりご家族みんなで集まったりができた夏。楽しい思い出には、おいしい食事がついてまわるものですが、「マジでヤバイ、そろそろ運動しなくては・・・！」と考えて...
「体力」の種類について

2023年07月06日(木)
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こんにちは、フィットネスクラブエイムです！夏バテや暑さでの疲労など、何かと気になる「体力」について、学んでみましょう！体力には、大きく２つ種類があります。１．行動体力「筋力アップ」や「ダイエット」「ボディメイク」などで必要な筋力トレーニングで得られるものです。筋トレや有酸素運動など、いわゆる...
運動を長く続ける秘訣とは？

2023年06月30日(金)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。蒸し暑い日が続きますね～熱中症対策としても、クーラーをつけた方が健康にもお財布にも最終的には優しい。という情報を聞き「確かに」と思い、自宅でもすでにクーラーをつけました。夏も本番。薄着になるし、ボディラインが気になる…と考えているアナタ。体重だけを考...
冷え性必見の「温め術」

2022年11月29日(火)
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【冷えに困っているあなたに向けて】こんにちは！フィットネスクラブエイムです。吐く息も白く、日が沈むのも早くなりました。朝晩の冷え込みも、ぐんと深まりましたね～そんなとき、気になるのが「冷え」です。最近では女性だけでなく、男性の冷え問題もあれば、 10代という若さでも冷えが悩み…という方も。そも...

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