3ページ目 #フィットネスクラブエイム #いのち輝くフィットネス

自分に適した寝具で熟睡できますか？

2022年09月30日(金)
- #いのち輝くフィットネス
- #フィットネスクラブエイム
- #熟睡
- #睡眠
- #寝具
- #マットレス
- #背骨
- #寝姿勢
- #運動
- #栄養
- #休養
こんにちは、フィットネスクラブエイムです！秋の夜長、夜の涼しさから寝つきのよい季節になりましたね。朝方がひんやりしており、お布団から出るのが少しずつ億劫にもなってきました… 薄いお布団から、毛布やもう一枚追加！という方もいらっしゃるのでは。掛け布団の温かさや手触り、デザインなどは好みでOKですが、...
フレイルになると、何が大変なの？—地味に悪いのが一番大変！—

2022年09月02日(金)
- #フレイル
- #いのち輝くフィットネス
- #フィットネスクラブエイム
- #軽運動
- #予防
- #要介護
- #健康寿命
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。最近我々が口を酸っぱくしてお伝えしている「フレイル」ですが、ご存知でしょうか。フレイルとは… 「加齢に伴う心身の衰弱」と言われています。体だけでなく、心も衰弱するとは…？その仕組みは以下です！このように、体の少しの不調からどんどん負の連鎖が始まってしまい...
おしえて！フィットネス「熱中症対策！飲み物に注意してください！！！」

2022年06月29日(水)
- #いのち輝くフィットネス
- #フィットネスクラブエイム
- #熱中症
- #熱中症対策
- #水分補給
- #お茶
- #お酒
- #コーヒー
- #カフェイン
- #アルコール
- #塩分
- #体水分
- #筋トレ
- #運動
- #梅雨明け
- #夏
- #暑さ
- #マスク
- #こまめに水分補給
- #休むことも大切
- #体のサイン
こんにちは、フィットネスクラブエイムです。まさかの6月梅雨明けで、体調管理が難しい年になりましたね…。熱中症リスクがぐんと上がってきていますので、皆さま体調第一に。熱中症対策と言えば、こまめな水分補給が対策の一つですが、この飲み物の種類が超大切です。熱中症とは、気温と湿度が上昇したとき、自分の...
現代病のひとつ、ストレートネックとは

2022年06月28日(火)
- #フィットネスクラブエイム
- #いのち輝くフィットネス
- #姿勢改善
- #背骨
- #良い姿勢
- #骨格
- #柱
- #ストレートネック
- #頸椎
- #S字カーブ
- #肩こり
- #首コリ
- #スマホ
- #運動習慣
- #簡単な運動
- #自分を知る
こんにちは、フィットネスクラブエイムです。今月は背骨特集！前回は快適な睡眠は良い姿勢のためにも大切ですよ、ということをお伝えしました。今回は現代病のひとつにもなっている！？「ストレートネック」についてお話しましょう。ストレートネックという言葉を聞いたことはありますか？ここ数年ででてきたのです...
夏はすぐそこ！HIIT系トレーニングで絞り出しましょう！

2022年05月13日(金)
- #いのち輝くフィットネス
- #お尻の筋肉
- #お試し
- #すぐやる
- #やってみよう
- #インストラクター
- #エイム
- #エネルギー
- #ケガ防止
- #ストレス解消
- #ストレッチ
- #ダイエット
- #デトックス
- #トレーニング
- #バランス
- #パフォーマンス向上
- #ヒト
- #フィットネスクラブ
- #フィットネスクラブエイム
- #ボディライン
- #動ける体
- #可動域
- #可能性
- #基礎代謝
- #多忙
- #息を止めない
- #水分補給
- #発汗
- #短い時間
- #筋トレ
- #筋力アップ
- #身体機能向上
- #運動不足解消
こんにちは！フィットネスクラブエイムです！ついに夏はすぐそこ…！みなさん、体の準備はバッチリですか？ボディラインが気になる季節。でも、ビジネスパーソンやご家庭のある皆さんにとって、「時間がなくて運動できない！」という悩みもあるのではないでしょうか？フィットネスクラブでの運動で人気なのがスタジオ...

最新記事

人気の記事

年別アーカイブ