腸活ってなにしたらいいですか？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 今年はやたらと蚊が多い気がしています…年々跡も残るようになってきて、老いを感じます。 昨年の暖冬の影響で、カメムシも成虫が越冬でき、今年はカメムシも多いと聞きます。 今年も猛暑・酷暑で暑くなる予報ですし、皆さん体調管理には気をつけましょう。 さて、今回は「腸...
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音楽と運動の効果～No Music、No Life～
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こんにちは！フィットネスエイムです。 初夏の気持ちよい晴れが続きますね！北陸ではめずらしく雨の少ない６月です。 これだけ気持ちの良い天気なので、屋外でランニングやウォーキングを楽しんでいる姿が多くみられます。 そのお供になる音楽。最近のイヤホンはコードもなくストレスフリーになったこともり、 運動中に...
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日本の流行気質は面白い。
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 先日、テレビでダイエットに超お勧め食材として、ブロッコリースプラウトが紹介されていました。 ご覧になった方もいらっしゃったのでは？ 参考：https://create-to.com/kazutomanabu-burokkori この番組の翌日、スーパーに行ったら見事に売り切れでした。 なんてわかりやす...
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社会活動、してますか？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 先日、町会の早朝草刈りがありました。 わたしが担当した場所は範囲も狭く、そこまで大変でもなかったのですが、 別班の方がプンプン怒って帰ってきました。 「どうしたの？」と聞くと、「ありえないことがあった」と。 草むしりに来てるんだよね？ その方が担当した場所は...
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ヨガとピラティスの違いってなに？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 最近の流行でもあるマシンピラティス。 リフォーマーやキャデラックといった、専用の機械(マシン)で動くことで、 普段意識できない関節や筋肉を刺激できると話題ですね！ ※余談ですが、近年のフィットネス流行は韓国発のものが多い！ そしてよく聞かれるのですが、 「ヨガと...
