ヨガとピラティスの違いってなに？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 最近の流行でもあるマシンピラティス。 リフォーマーやキャデラックといった、専用の機械(マシン)で動くことで、 普段意識できない関節や筋肉を刺激できると話題ですね！ ※余談ですが、近年のフィットネス流行は韓国発のものが多い！ そしてよく聞かれるのですが、 「ヨガと...
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トレーニングの種類～これってどういう意味？～
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 スポーツの秋。10月には金沢マラソンも開催されますし、 今年はバスケットボールやラグビー、バレーボールに水泳、卓球… ワールドカップやアジア大会が目白押し！ スポーツ選手も日々トレーニングを頑張って、あの舞台に立っていると考えると、 なんだか胸が熱くなってきま...
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運動を長く続ける秘訣とは？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 蒸し暑い日が続きますね～ 熱中症対策としても、クーラーをつけた方が健康にもお財布にも最終的には優しい。 という情報を聞き「確かに」と思い、自宅でもすでにクーラーをつけました。 夏も本番。薄着になるし、ボディラインが気になる…と考えているアナタ。 体重だけを考...
