腸活ってなにしたらいいですか？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 今年はやたらと蚊が多い気がしています…年々跡も残るようになってきて、老いを感じます。 昨年の暖冬の影響で、カメムシも成虫が越冬でき、今年はカメムシも多いと聞きます。 今年も猛暑・酷暑で暑くなる予報ですし、皆さん体調管理には気をつけましょう。 さて、今回は「腸...
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日本の流行気質は面白い。
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 先日、テレビでダイエットに超お勧め食材として、ブロッコリースプラウトが紹介されていました。 ご覧になった方もいらっしゃったのでは？ 参考：https://create-to.com/kazutomanabu-burokkori この番組の翌日、スーパーに行ったら見事に売り切れでした。 なんてわかりやす...
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【おしえてフィットネス】エイムインストラクターがお答えします！
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 今回は、会員様からのご質問にお答えします！第１回は「食の欧米化」について。 近年、各専門家なども「日本人の食事が欧米化してきて、健康被害がある」などのコメントがありますね。実際どうなの？と心配な方や、意識して粗食に変更しなきゃ！と思う方もいらっしゃるかも...
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座ってる時間が長いと、死亡リスク増！？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 みなさん、一日にどのくらい座っている時間があるか、把握されてますか？ 一般的な会社の事務員として勤める場合、9:00～18:00の勤務時間があるとします。 お昼休憩を除けば、勤務時間は8時間です。 基本、デスクに座った状態で作業を行うと想定し、コピーやトイレ休憩、他...
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幸せの順番を間違えないようにしましょう！
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 みなさん、幸せな瞬間はありますか？ 美味しいものを食べてるときや、大好きな人と接したとき。 目標を達成したときや、思いがけなラッキーに出会ったとき。 いろいろあると思いますが、幸せと感じるための順番はご存知でしょうか？ １．まずは自分自身の「調子がいい」こと...
