#ダイエット

腸活ってなにしたらいいですか？

2024年06月27日(木)
- #腸活
- #ダイエット
- #食物繊維
- #フィットネス
- #エイム
- #多様性
- #腸内環境
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。今年はやたらと蚊が多い気がしています…年々跡も残るようになってきて、老いを感じます。昨年の暖冬の影響で、カメムシも成虫が越冬でき、今年はカメムシも多いと聞きます。今年も猛暑・酷暑で暑くなる予報ですし、皆さん体調管理には気をつけましょう。さて、今回は「腸...
日本の流行気質は面白い。

2024年06月17日(月)
- #フィットネス
- #エイム
- #ダイエット
- #ブロッコリースプラウト
- #健康
- #食事
- #PFCバランス
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。先日、テレビでダイエットに超お勧め食材として、ブロッコリースプラウトが紹介されていました。ご覧になった方もいらっしゃったのでは？参考：https://create-to.com/kazutomanabu-burokkori この番組の翌日、スーパーに行ったら見事に売り切れでした。なんてわかりやす...
「飲んだ後のラーメン」は人間としての本能的行動である。

2024年03月19日(火)
- #ラーメン
- #飲み会
- #二日酔い
- #歓送迎会
- #ダイエット
- #胃もたれ
- #健康
- #フィットネスクラブエイム
- #がんばろう能登
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。歓送迎会、お花見、ご入学祝いなど、なにかとお酒を飲む機会が増える季節。北陸応援割の効果なのか、街中にも観光客さんがあふれていますね！久しぶりに活気のある飲食店通りを眺めていました。さて、みなさん…飲んだ後にはラーメンが食べたくありませんか？ラーメンで...
習慣にするためには、「３」を意識しましょう！

2023年08月16日(水)
- #フィットネスクラブ
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。せっかくのお盆休みから台風の影響で足止めをくらってしまった方も多いのでは… とはいえ、久しぶりに帰省したりご家族みんなで集まったりができた夏。楽しい思い出には、おいしい食事がついてまわるものですが、「マジでヤバイ、そろそろ運動しなくては・・・！」と考えて...
「体力」の種類について

2023年07月06日(木)
- #フィットネスクラブエイム
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こんにちは、フィットネスクラブエイムです！夏バテや暑さでの疲労など、何かと気になる「体力」について、学んでみましょう！体力には、大きく２つ種類があります。１．行動体力「筋力アップ」や「ダイエット」「ボディメイク」などで必要な筋力トレーニングで得られるものです。筋トレや有酸素運動など、いわゆる...

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