2ページ目 #エイム

筋肉は1年に1％減少する！？

2024年05月03日(金)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。最近よく耳にする「健康寿命」ですが、皆さんはご存知ですか？いわゆる寿命とは少々違うものです。今一度、おさらいしておきましょう！健康寿命とは？定義では、「健康上の問題で日常生活が制限されることのない期間」とされています。支援や介護を必要としない、自立し...
「体力」の種類について

2023年07月06日(木)
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こんにちは、フィットネスクラブエイムです！夏バテや暑さでの疲労など、何かと気になる「体力」について、学んでみましょう！体力には、大きく２つ種類があります。１．行動体力「筋力アップ」や「ダイエット」「ボディメイク」などで必要な筋力トレーニングで得られるものです。筋トレや有酸素運動など、いわゆる...
運動を長く続ける秘訣とは？

2023年06月30日(金)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。蒸し暑い日が続きますね～熱中症対策としても、クーラーをつけた方が健康にもお財布にも最終的には優しい。という情報を聞き「確かに」と思い、自宅でもすでにクーラーをつけました。夏も本番。薄着になるし、ボディラインが気になる…と考えているアナタ。体重だけを考...
「ゼロカロリー」に騙されるな！！！

2023年06月01日(木)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。皆さん、店舗に定期的に開示されている「健康情報」はご存知ですか？エイムでは会員の皆さまへ、運動・栄養・休養の観点から、様々な情報を開示しています。今回は先日開示した「人工甘味料」について。「ドーナツは穴があいてるからゼロカロリー」は名言ですが、そんな...
おしえて！フィットネス「シュークリームって痩せる？」

2023年03月02日(木)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。春本番、気持ちのいい日が続きますね(^^)/ 先日、もこもこの冬服のクリーニングも完了したので、いよいよ暖かい季節から暑い夏に向けての準備期間がスタートです。そんな中、やはり気になるボディライン… 「楽して痩せないかな～」などと妄想しながらネットサーフィンして...

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