#エイム #ダイエット

腸活ってなにしたらいいですか？

2024年06月27日(木)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。今年はやたらと蚊が多い気がしています…年々跡も残るようになってきて、老いを感じます。昨年の暖冬の影響で、カメムシも成虫が越冬でき、今年はカメムシも多いと聞きます。今年も猛暑・酷暑で暑くなる予報ですし、皆さん体調管理には気をつけましょう。さて、今回は「腸...
日本の流行気質は面白い。

2024年06月17日(月)
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- #食事
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。先日、テレビでダイエットに超お勧め食材として、ブロッコリースプラウトが紹介されていました。ご覧になった方もいらっしゃったのでは？参考：https://create-to.com/kazutomanabu-burokkori この番組の翌日、スーパーに行ったら見事に売り切れでした。なんてわかりやす...
「体力」の種類について

2023年07月06日(木)
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こんにちは、フィットネスクラブエイムです！夏バテや暑さでの疲労など、何かと気になる「体力」について、学んでみましょう！体力には、大きく２つ種類があります。１．行動体力「筋力アップ」や「ダイエット」「ボディメイク」などで必要な筋力トレーニングで得られるものです。筋トレや有酸素運動など、いわゆる...
「ゼロカロリー」に騙されるな！！！

2023年06月01日(木)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。皆さん、店舗に定期的に開示されている「健康情報」はご存知ですか？エイムでは会員の皆さまへ、運動・栄養・休養の観点から、様々な情報を開示しています。今回は先日開示した「人工甘味料」について。「ドーナツは穴があいてるからゼロカロリー」は名言ですが、そんな...
おしえて！フィットネス「シュークリームって痩せる？」

2023年03月02日(木)
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。春本番、気持ちのいい日が続きますね(^^)/ 先日、もこもこの冬服のクリーニングも完了したので、いよいよ暖かい季節から暑い夏に向けての準備期間がスタートです。そんな中、やはり気になるボディライン… 「楽して痩せないかな～」などと妄想しながらネットサーフィンして...

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