ネガティブよりポジティブが健康指数が高い！
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 みなさん、一日に何回「ありがとう」を言いますか？ 言った方も言われた方も、またそれをただ耳にしただけでもHappyになる魔法の言葉。 一方、「いやだな」「つらい」「苦しい」をいうワードばかり口にしたり考えていると、 脳の使い方が大きく変化する、とも言われています...
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新プログラム！LES MILLSのStrength Developmentとは！？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 みなさん…スタジオレッスンのイメージってどんなものですか？ 以前も本ブログで、スタジオレッスンについて書かせてもらいました。 (参考：スタジオプログラム～LES MILLSとエイムの歴史～) 楽しくて、一体感があって、達成感があって、効果もあって、とってもよいものなん...
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トレーニングの種類～これってどういう意味？～
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 スポーツの秋。10月には金沢マラソンも開催されますし、 今年はバスケットボールやラグビー、バレーボールに水泳、卓球… ワールドカップやアジア大会が目白押し！ スポーツ選手も日々トレーニングを頑張って、あの舞台に立っていると考えると、 なんだか胸が熱くなってきま...
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スタジオプログラム～LES MILSとエイムの歴史～
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 みなさん、スタジオプログラムに参加されたことはありますか？ エイムでは、ヨガはもちろん、エアロビクスやダンス系プログラムもあります。 その中でも人気が高いのが「LES MILLS(レズミルズ)」と呼ばれるもの！ 今日はそのLES MILLSの種類をご紹介いたします(^^)/ エイム...
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美容のためにも”タンパク質”は必須！
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夏の灼熱も落ち着てきましたね。鈴虫の声が心地よい… 気をつけていても、うっかり日焼けや虫刺され跡など、 お肌で気になることが目に付くのも、この秋ですよね。 最近は男性も美容に取り組む方が増えています。 「清潔感」にもつながる美容。特に重要なのがお肌の管理。 そのお肌の状態を良くするためにも、タンパク質...
