ヨガとピラティスの違いってなに？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 最近の流行でもあるマシンピラティス。 リフォーマーやキャデラックといった、専用の機械(マシン)で動くことで、 普段意識できない関節や筋肉を刺激できると話題ですね！ ※余談ですが、近年のフィットネス流行は韓国発のものが多い！ そしてよく聞かれるのですが、 「ヨガと...
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5月病チェックリスト
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 4月の新年度から、5月の連休も終わり… このタイミングでよく聞くのが「5月病」です。 なんだか体がだるい、眠れない、食欲がない…等、軽度のうつ症状のようなものも。 その原因は新生活からのストレスの蓄積と言われています。 チェックリストで簡易チェックをしてみましょ...
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筋肉は1年に1％減少する！？
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 最近よく耳にする「健康寿命」ですが、皆さんはご存知ですか？ いわゆる寿命とは少々違うものです。今一度、おさらいしておきましょう！ 健康寿命とは？ 定義では、「健康上の問題で日常生活が制限されることのない期間」とされています。 支援や介護を必要としない、自立し...
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「飲んだ後のラーメン」は人間としての本能的行動である。
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こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 歓送迎会、お花見、ご入学祝いなど、なにかとお酒を飲む機会が増える季節。 北陸応援割の効果なのか、街中にも観光客さんがあふれていますね！ 久しぶりに活気のある飲食店通りを眺めていました。 さて、みなさん…飲んだ後にはラーメンが食べたくありませんか？ ラーメンで...
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びんの蓋を開けるのは何筋？
こんにちは！フィットネスクラブエイムです。 皆さん、人生で一度はびんの蓋に苦戦したことはありませんか…？ 「前閉めたヤツ誰だよ！」と思い返せば間違いなく自分。 ゴム手袋や便利ツールを使うのは、なんか負けた気がして… そんな「びんの蓋」ですが、開けるために必要な筋肉は何でしょうか。 びんの蓋をあける動作確...
