バスタオルエクササイズ
エイムで汗を流した後に入るお風呂。
1日の終わりに今日の疲れを洗い流してくれるお風呂。
その時に使用したバスタオルで、体をリセットするエクササイズをお試しください♪
体がお風呂で温まっているので、肩、肩甲骨、体幹がとても気持ち良く伸びますよ。
また、深い呼吸を続けながら行うことで、リラックスでき安眠効果も期待できます。
イラストを参考にお試しください。
※肩に違和感がある場合、無理なく出来る範囲で行いましょう。
関連記事
この記事のハッシュタグに関連する記事が見つかりませんでした。
